选个药枕睡得更香
人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。药枕就是改善睡眠的一项重要措施。
药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。药枕多适用于慢性疾病患者，如五官病、颈椎病、偏头痛、高血压等。
用来充当枕芯的药物，通常选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬。如果使用质地较硬的药物，注意要将其研为粗末后再装入枕头。松软的枕头不但枕起来舒适，而且还可增加头与枕之间的接触面积，使药物充分渗透到头颈部。
药枕中的药物也有保质期，在不使用药枕时，为防止有效成分挥发，应当用塑料袋包好，一般1~3年就需更换一次枕内药物。
向您介绍几种药枕的功效：
（1）菊花枕：适用于风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健。
（2）茶叶枕：适用于高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。
（3）决明子枕：适用于高血压、目赤等疾病。
（4）绿豆枕：适用于暑热心烦、头晕头痛等疾病。
（5）祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克，适用于高血压、鼻炎、头痛等。
（6）祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克，适用于颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病。
（7）养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克，适用于神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等症。
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